마음건강 자가진단과 음주습관 진단 : 강동보건소 제공

강동구 보건소에서 제공하는 자가진단 검사지입니다.

힘들고 지칠 때 마음에 쉼표가 필요할 때 한 번 테스트해보세요~

우울증 자가진단

우울증 자가진단

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음주습관 진단

음주습관 진단

우울증 예방 TIP

1. 정기적인 자가검진

2. 긍정적인 마음을 밝게 웃기

3. 지나친 음주와 흡연 삼가 하기

4. 사람들과 만남 갖기

5. 규칙적인 수면 습관 갖기

6. 규칙적인 운동하기

7. 균형 잡힌 식사하기

8. 우울증 바로 알기

9. 전문기관에 도움 요청하기

* 출처 : 블루터치 우울증 예방수칙 

가끔씩 내 마음 살펴보기 하는 것도 좋을 것 같아요~^^