728x90 728x90 가을과일1 가을 과일의 풍성함: 품종, 영양학적 이점 및 수확기 가을은 과일과 채소의 풍성한 수확으로 유명한 계절입니다. 다음은 가을 과일에 대한 연구 기반 정보입니다. 1. 사과 : 영양가: 사과에는 식이섬유, 비타민C, 다양한 항산화제가 풍부합니다. 또한 칼로리와 지방이 적습니다. 건강상의 이점: 사과를 정기적으로 섭취하면 심장병, 제2형 당뇨병, 특정 암과 같은 만성 질환의 위험이 감소하는 것으로 나타났습니다. 수확 시즌: 대부분의 사과 품종은 지역에 따라 일반적으로 8월 말부터 11월 초까지 가을에 수확됩니다. 2. 배 : 영양가: 배는 식이섬유, 비타민 C, 비타민 K의 좋은 공급원입니다. 또한 칼로리와 지방이 낮습니다. 건강상의 이점: 배는 섬유질 함량이 높아 소화 건강상의 이점으로 잘 알려져 있습니다. 또한 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.. 2023. 9. 13. 이전 1 다음 728x90 728x90
